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秋季补钙的蔬菜水果有哪些?
病情描述:
蔬菜水果对人体健康有很大的好处,可是秋季补钙的蔬菜水果有哪些呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-06-25 00:02
    提到补钙,人们第一个念头就是喝牛奶,的确,牛奶是很好的钙质来源,但对于很多乳糖不耐受的人,或者素食者来说,牛奶的补钙效果就大打折扣了。而秋天可以吃一下水果蔬菜帮助补钙:脐橙柑橘类,燕麦片,芝麻,杏仁,无花果干,萝卜缨,西蓝花,葵花籽。
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