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怎么安排饮食可以吃的更健康?
病情描述:
平时工作忙碌,很少在食物上用心,现在营养不良,该怎么安排饮食可以吃的更健康呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-06-21 21:26
    想要健康的饮食可以每天保证吃一斤蔬菜、半斤水果,主食当中至少三分之一是全谷、豆类或薯类。这些蔬菜水果食品可以给我们供应充足的膳食纤维,同时帮我们排出污染、畅通肠道。
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