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晚上吃什么好
病情描述:
我之前晚餐都是随便吃点,但是朋友说这样不健康,那晚上吃什么好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-06-12 15:33
    晚餐也是需要重视的,必须要控制食欲,避开高脂肪食物。肉类里鱼、虾、鸡等白肉,或是瘦的红肉,都含有较低的脂肪和很高的蛋白质,令饱腹感持续时间变长。
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