女性可以多吃：花菜，含有抗癌酶，还有女性常常缺乏的铁元素以及有益于孕妇的叶酸。草莓，可改善肤色，减轻腹泻，缓解疾病。酸奶，有助于消化，有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。红薯，不仅能防止衰老，预防动脉硬化，还能有效地预防肿瘤。木瓜有助于消化，还能防止胃溃疡。木瓜，有效地预防肠道疾病。亚麻子，有效地防止乳腺癌。豆腐，降低胆固醇，能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健。