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如何快速调整心情
病情描述:
前几天失恋了,我的心情就受到了很大影响,整天都抑郁寡欢,该如何快速调整自己的心情?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-06-07 19:34
    若想快速调整自己的心情,就要做到:工作前一晚上早点休息;注意饮食,特别是早餐要吃好;要在一上班就制定好自己的学习或者工作计划;把第一天的工作安排得充实些;避免太多时间在回忆假日的活动或者闲聊。
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