给宝宝添加辅食要从少量到多量，从每天一次，到每天3次；尝试多种多样的食物，饭菜做到少糖、少盐、不加调味品，少盐有助于预防成年后高血压，减少食盐最好的方法是从小控制和降低盐的摄入量，少糖的目的是预防龋齿，不加调味品是为了减少宝宝挑食的坏习惯。