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哺乳期妈妈要注意什么饮食?
病情描述:
我当妈妈了,但是孩子的奶水一直不够,我担心孩子没有营养,该怎么办?我的饮食要注意什么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张向宁 主任医师 山东大学齐鲁医院 2018-06-12 19:54
    哺乳期必须要合理饮食,乳母饮食中脂肪的种类和数量可明显影响母乳中脂肪的成分。二十二碳六烯酸长链多不饱和脂肪酸DHA对婴儿大脑和视神经发育至关重要,且母乳中的含量与母亲的饮食密切相关。因为早产儿未经历妊娠晚期的DHA积累,早产儿母亲应补充DHA以增加乳汁中的DHA含量。此外,建议女性在哺乳期继续每周食用2~3份富含脂肪的鱼类来保证足够的必需脂肪酸的摄入。
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