1、起床后恋床，恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。
2、立马起身小便，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。
3、立即剧烈运动容易发生心、脑血管的意外。
4、不吃早餐血糖低，营养摄入的不均而损伤大脑。