会引起难以入睡。因为睡前过于兴奋，会引起大脑神经处于兴奋状态，使人无法得到很好休息，不利于进入深睡层，长时间下去还会影响人体健康成长。人体只有处于深睡层，大脑才会分泌生长激素，而激素分泌高峰期，正是在进入深睡层之后，所以平时在睡前不要过于兴奋。