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哪些食物对骨骼健康有帮助
病情描述:
我上了年纪后肩膀后背这些地方时不时会痛,听说饮食多注意可以缓解这些症状,那吃什么食物最好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-06-01 22:54
    年纪大的人骨骼方面会发生很大的改变,为了维护骨骼健康,我们应摄取富含钙的乳制品和食物。它们是深绿叶蔬菜和坚果类食物,以及植物的种子类食物(比如芝麻)。请记住,要想保证我们的骨骼健康,应禁饮碳酸饮料(比如可乐和汽水),并限酒!
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