可以给孩子多补充些牛奶、虾皮、绿叶菜、紫菜等含钙磷丰富的食物，牛奶中含钙量很高，而且骨骼生长离不开钙，可以每天让孩子喝500毫升牛奶，促进长高。常吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力，另外还可以给孩子多吃一些富含维生素和矿物质丰富的食物，有利于个子长高。