摄取的营养均衡，可以让自己留住容颜、永葆青春。因为只有营养素均衡才能保证人体正常代谢，才能真正实现皮肤细胞组织生长发育的正常，每天的饮食就需要多样化、全面化，有量的积累，才能实现质的变化。