高蛋白的食物和高维生素的食物都能补充营养，老年人在补充营养时要做到少食多餐，最好不要一次性吃太多，以免造成胃肠道负担，出现消化不良或者是营养流失。老年人的消化系统比较虚弱，平时要以清淡和容易消化的食物为主，适当的喝一些小米山药粥和鸡蛋羹。