饮食清淡对所有人来说都是必须的。特别是很多老年人，随着年龄增加，舌头味蕾的感知能力逐步下降。由此，用盐多了也不容易觉察出来，这是非常大的隐患，而且很多人在年轻时养成的一些高盐饮食习惯很难更改，所以说从小养成清淡饮食的习惯是非常重要的。