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怎样做到膳食均衡合理?
病情描述:
之前去医院检查身体的时候,医生说我的营养不良就是因为膳食不均衡导致的,怎样做到膳食均衡合理呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-05-11 19:32
    要想做到膳食均衡,就需要注意预防和缓解营养代谢性疾病,首先需要做到膳食的均衡合理。日常膳食中要做到食物多样化、以五谷杂粮、薯类、菌藻类、新鲜蔬菜和水果、少量坚果为主;烹调油选用不饱和脂肪酸丰富的植物油首选。
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