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花生、瓜子的热量高吗?
病情描述:
我很喜欢吃花生瓜子,但又担心长胖,那花生瓜子热量高吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-05-01 21:31
    花生、瓜子虽然含糖量低,却含有较多的脂肪,属于高热量食品,每100克花生(去皮)含589千卡热量,每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡,均比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。
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