食物多样没有错，种类多种属远的搭配值得推荐，水果、坚果、奶制品等都是老人孩子不错的加餐。我们需要警惕的是，不能被忽悠。如果两种食物既达不到一半的牛奶也达不到一半的水果，为迎合消费者的口味，各种如防腐剂、香精、色素等不需要添加的东西却很多，所以，食物多样更多时候适用于天然食物的多样化。