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吃什么食物对大脑有益?
病情描述:
我觉得我的记忆力有点衰退了,吃什么食物对大脑有益呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-05-03 22:05
    牛奶富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡;鱼、贝类可以向大脑提供优质蛋白质和钙。对大脑细胞活动有促进作用。
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