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胡萝卜的营养价值有哪些?
病情描述:
胡萝卜是非常美味的蔬菜之一,清炒、炖汤都是不错的选择,那么,胡萝卜的营养价值有哪些?
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  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-04-27 21:42
    胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,含量依品种和栽培条件的不同而异。目前在日本培育出的优质胡萝卜品种中,胡萝卜素的含量可达每100克胡萝卜中12毫克胡萝卜素,而我国一般的品种中仅有3~4毫克。即使如此,它也堪称是胡萝卜素的最佳来源。每天吃150克胡萝卜,即可满足成年人一天中对维生素A的需要。
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