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让孩子更聪明的营养素是什么呢
病情描述:
我对孩子的营养是比较关注的,让孩子更聪明的营养素是什么呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王燕 主任医师 中日友好医院 2018-04-26 19:46
    蛋白质是生命的基础,对胎儿、婴幼儿的智力发育和体格发育都很重要。孕妇每天应摄入80克左右的蛋白质。其中来源于鱼肉蛋奶和大豆制品的优质蛋白应占40克左右。这意味着孕妇每天要喝300~500毫升牛奶或酸奶、100克肉类(鱼类、畜禽类合计)、1个鸡蛋和100克豆腐(或相当的大豆制品)。婴幼儿则应保证母乳(蛋白质最优质)喂养,无法母乳喂养者要选用配方奶粉。添加辅食时要保证蛋黄、肉类等高蛋白食物的摄入。
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