一般复合维生素早饭后吃比较好。补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。需要注意的是，复合维生素的补充应在医生的指导下进行，以免过量影响身体健康。