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多吃蔬菜水果对身体有啥好处?
病情描述:
每天家里面都会准备各种各样的水果,也经常吃蔬菜。常吃这些东西对身体有哪些好处?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-04-21 15:56
    多吃蔬菜水果可以润肠通便,预防肠道便秘。蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源,水分多、能量低。薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。
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