以下几点可以注意：
1、家长亲自到超市或者食材挑选食材，用自己的生活经验和平时专家教的方法选购食材，合理搭配食物。
2、不去或少去饭点、街边小店吃饭，不卫生的因素比较多。
3、少吃或不吃加工食品，里边所含的食品添加剂。
4、少吃生冷、油腻食物，不容易消化。避免腹泻、痢疾而影响备考。