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怎么评价睡眠是否充足?
病情描述:
我每天晚上睡眠的时间都是足够的,都有七个小时多,但是还是感觉睡眠不足,如何评价睡眠是否充足呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-04-14 16:01
    睡眠的好坏不是完全取决于睡眠时间的,重要的是要看睡眠的质量,在平价睡眠是否充足上,需要看是否消除了疲劳以及精力是否充沛。
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