刷头的刷毛斜向根类及牙面呈45度，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，这样可以让牙刷与牙齿的接触面积达到最大；然后由上往下、由下往上转动，每天刷牙两次，每个牙面都要刷，每次最少两分钟。