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运动是晚饭前好还是晚饭后好
病情描述:
因为白天没有时间,我想每天晚上运动一下,是晚饭前好还是晚饭后好呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王亮 副主任医师 山东大学齐鲁医院 2018-04-13 15:04
    晚上适当运动有助于身体健康,一般提倡在晚饭前运动。因为一天生活非常疲劳,晚饭前运动,不仅可以恢复精神,另外也不会增加饭量,反而饭量好控制。
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