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吃淡水鱼有什么好?
病情描述:
我很爱吃淡水鱼,觉得它味道鲜美,这吃淡水鱼都有什么好处啊?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-04-14 17:16
    能起到补血补气的功效,里面含有很多的脂肪酸以及蛋白质,营养价值特别的高,生活中要适当的吃点鱼类,不会引起胆固醇的沉积。鱼类可以通过清蒸或者是红烧,鱼肉的味道比较鲜美,吃起来不会油腻,在吃鱼的过程当中会有鱼刺,吃饭时不要大口吞咽。
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-04-14 17:20
    淡水鱼中含有丰富的蛋白质,它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
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