最好不要把手机放在枕边，因为存在手机辐射，长时间会导致大脑记忆力减退。不管是白天还是晚上，尽量减少玩手机时间，还会对眼睛造成影响，引起眼睛疲劳或者是近视眼等情况发生，平时多注意休息，每天保证8个小时睡眠时间，睡觉的时候可以把手机关机或者是放在很远地方。