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运动后怎样饮水才健康呢?
病情描述:
健身完出很多汗我就喝了些饮料来解渴,老公说这样对胃不好,运动后怎样饮水才健康呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 韩世杰 主任医师 山东省立医院 2018-09-17 20:57
    运动过程中应该多次少量喝水,以白开水、淡茶水、矿泉水等不含糖的水为主,运动后不要马上进食、喝碳酸饮料及运动饮料、吃宵夜啤酒等。
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