一般情况下，过量食用糖对皮肤的危害有出现衰老、松弛、毛孔粗大、油脂分泌得过多等。具体分析如下：
如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质，出现糖化反应，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白受到损伤，从而使皮肤出现衰老、松弛、毛孔粗大、油脂分泌得过多等。
日常生活中，建议避免食用过多糖。