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吃糖有利于身体健康吗?
病情描述:
我平时特别喜欢吃糖,今天又去超市买了一些糖,吃糖有利于身体健康吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-16 21:01
    食糖是厨房必备之物,在健康食物中发挥平衡调味作用。蜂蜜等“自然甜味剂”其实是精制糖,在人体中具有同样的代谢方式,每克含热量4卡路里。营养专家表示,底线是吃糖不过量,食糖热量不应超过食物总热量的10%,因此建议适当食用糖。
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