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每天吃几个苹果最健康呢?
病情描述:
我姐姐每天都要吃很多苹果,那每天吃几个苹果才是最健康的呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-16 21:10
    苹果是很受欢迎的水果,但如果过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊病。这是因为,苹果含有大量的糖类和钾盐,其中每百克苹果含100毫克钾,而含钠仅14毫克,钾与钠比例过于悬殊,摄入过多不利于心脏、肾脏健康。因此,苹果不宜过多量食用,一般食用量为每日1-2个为宜,这样才是比较健康的。
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