男人也需要补锌，锌是一种微量元素，对于男性的生殖健康、免疫功能和整体健康都至关重要。富含锌的食物包括瘦肉、家禽、海鲜、豆类、坚果等食物。但是大多数人通过均衡饮食通常可以获得足够的锌。如果身体缺乏锌元素，在医生的指导下及时为身体补锌。