维生素E有利于血液循环，还有美容的作用，但是效果比较缓慢。冬季手脚冰冷的女人可以多吃坚果、胡萝卜等食物，这些食物能为身体带来热量。像动物肝脏、糙米、香菇等食物中含有烟碱酸，有利于神经系统和循环系统的稳定，也是冬季女人必需的暖身食物。