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寒露防秋燥应该怎样饮食?
病情描述:
寒露,空气更加干燥,喝开水并不能补充身体所需的机能,应该怎样饮食才能防秋燥?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-14 19:01
    寒露,是秋季的转折点,防秋燥在饮食调理上应常食蜂蜜少食辣。蜂蜜营养成分特别丰富,主要是葡萄糖和果糖,两者的含量达70%。此外,蜂蜜还含有蛋白质、氨基酸等现代医学证明,蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等,均有疗效。秋燥时节,还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱等,特别是生姜。这些食品属于热性,又在烹饪中失去不少水分,食后容易上火。
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