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运动时如何补充水分?
病情描述:
我每天晚上吃完饭后都会去跑步,运动时如何补充水分?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-09 21:41
    运动时补水方法最好是少量多次,运动中每10到15分钟饮水150到200毫升。但不要喝过甜的饮料,以避免增加胃的负担。
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