IT族长期对着电脑，喝茶既解困又有利于身体健康。1、菊花茶，有明目清肝的作用。2、决名子茶，清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨。3、绿茶，其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，可以清除体内的自由基，分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。4、枸杞茶，补肝、益肾、明目，5、杜仲茶，杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助。