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力量训练结束后需要补充营养吗?
病情描述:
最近报了一个力量训练的项目,请问力量训练结束后需要补充营养吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 侯勇 主任医师 山东大学齐鲁医院 2018-09-03 20:19
    力量训练结束后,为了帮助肌肉修复,同样需要补充蛋白质!大家可以喝点杏仁奶、草莓奶昔等。如此一来就能迅速恢复身体能量、修复肌肉。
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