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运动后可以吃什么食物?
病情描述:
每次运动后,我都感觉有点饿,想吃食物,可以吃什么食物啊?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 侯勇 主任医师 山东大学齐鲁医院 2018-09-08 21:01
    运动后要吃低热量的食物,而在运动后能迅速恢复体力还不容易发胖的食物就是喝粥,吃五谷做的流质碳水化合物能很快的在体内形成糖类,然后分解转化为能量,迅速的补充因运动而失去的能量,缓解疲劳,对于肌肉的恢复也很好。
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