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减脂的时候吃些什么早餐比较好?
病情描述:
我最近正在坚持,早上的时候有什么可以不胖而且又能扛饿的食物吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-03 19:40
    早上可以吃蛋白质和碳水化合物。鸡蛋、奶制品、瘦火腿片,搭配新鲜水果以及燕麦粥就是不错的早餐。复合碳水化合物的主食,保证一上午的思维活力,富含优质蛋白质的早餐可以帮你实实在在地抵抗饥饿。
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