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健身时可以吃牛肉吗?
病情描述:
这两天我一直在健身,我想塑造我的肌肉,这段期间我能吃牛肉吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-04 20:54
    健身期间非常适合吃牛肉,牛肉含肉毒碱,鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却很高。肉毒碱主要用于支持脂肪新陈代谢,产生支链氨基酸,能够帮修复助运动之后的肌肉线条。
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