红薯芝麻浓汤热量很低，减肥效果不错。烹调步骤如下：
1.把红薯去皮，切成3厘米的长条放入水中。
2.将黄油放入锅中，放入洋葱用中火炒软，加入红薯，炒至半透明。
3.加入高汤，用微弱的中火煮，等红薯变软，取出一小部分作装饰用，将剩下的放入容器中捣碎，加入牛奶、盐和胡椒。
4.倒入器皿中，放上装饰用的红薯和黑芝麻。