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摄入蛋白质有什么作用
病情描述:
现在在努力减肥,但在网上看到有人说还要注意摄入蛋白质,这样主要是有什么作用?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-08-30 12:57
    蛋白质是人体必需营养,蛋白质可以提高你的新陈代谢率,因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。每摄入100克蛋白质,要消耗25克,实际摄入量为75克。否则,每100克脂肪只能消耗10克,将有90克留在你的体内。
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