各种就餐方式要做到健康，要注意下面几点。
1、自己做饭吃，要在有条件的单位或办公室，尽量自己烹调饭菜，不要怕麻烦，健康要紧。
2、自己带饭盒，可以早晨准备好午餐的食物，到单位后放冰箱保存，午餐时用微波炉加热后食用。
3、到正规送餐公司配送的午餐，一些较好的配餐公司可以根据顾客的要求配送午餐，或者他们也提供搭配好的套餐。
4、几个人合伙到稍好的饭店点餐，要点是别贪多浪费，讲究搭配，避免油炸食品。