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夏季应如何科学补水?
病情描述:
夏天的时候出汗后就需要补充水分,夏季应如何科学补水?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-01 21:31
    夏天若要补充水份,应喝温凉水,比体温低、但不感觉到“冰”的水,温度大约是10到20℃。一天中喝的量可依尿液颜色调整,基本量是2000到2500,分多次喝,若发现尿液颜色比啤酒深,每30分钟就应再喝200,直到下次尿液颜色变浅。
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