绝食对身体非常有害。极端的节食减肥会营养不良。适当控制进食量是绝对可以的，但所谓的绝食一点不吃的方式并不推崇。绝食不光只有肚子受罪，更会造成营养不良，如果反复进行，那么就成了恶性循环，于是身体健康遭到严重威胁。