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中午晚上吃多少健康呢?
病情描述:
我中午晚上打算自己做饭,给自己补充营养,中午晚上吃多少健康呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-08-29 22:08
    中餐跟晚餐一定要吃好,这样才能够为一天都提供活力。中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉,以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐,喝一盒脱脂的经典或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。
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