黑米能够促进胎儿智力发育，因为黑米营养丰富，但是黑米有一层厚厚的皮，不容易煮烂，夹生的黑米会造成肠胃不适。所以给宝宝吃的黑米务必要煮烂，没有长牙的小宝宝就吃黑米糊糊就好。孕妇在怀孕的时候，可喝些黑米莲子粥，既不会影响正餐的食欲，还能滋阴养心补肾，而给宝宝吃的话就要注意一些。