你可以多吃坚果。因为一些坚果类食物中有蛋白质，尤其是黄豆花生、杏仁等等，这些食物当中含有很多的抗氧化剂，能够有效地抗癌。并且，这些坚果类食物是符合健康饮食的要求的，因为它们当中含有很多的维生素E，可以让女性的乳房更加具有弹性。