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情绪紧张吃什么食物适合呢
病情描述:
近几个月以来我的情绪是非常紧张的,情绪紧张吃什么食物适合呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 2018-09-01 23:18
    情绪紧张应该补充钙质,钙不仅能促进骨骼健康,还对人的情绪起到调节作用。它能舒缓紧绷的肌肉,放松神经,消除紧张不安的情绪。所以经常处于高压工作环境下的人群更需要补充钙质,让它帮助身体降低兴奋度。推荐食物:奶制品、芝麻酱、海鱼、海带等。
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